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  • Por que o inverno é a melhor época para praticar surfe

    Hoje, vamos falar sobre o inverno, uma época que desperta uma energia única nos surfistas. Por quê? É a temporada das grandes ondas! Quando as ondulações do sul trazem ondas gigantes, desafiadoras e capazes de nos transportar para um mundo de emoções intensas. Preparado para mergulhar nessa história?

    Inverno 2023 promete as maiores ondas

    O inverno de 2023 promete variações climáticas importantes que devem impactar na formação de ondas, especialmente puxadas pelo fenômeno El Niño, que eleva as temperaturas da água no Oceano e, consequentemente, deixa o clima mais “maluco” em terra firme. 

    Imagine o cenário: o sol ainda está tímido no horizonte, o ar é fresco e a brisa do mar acaricia o seu rosto. Você se prepara para enfrentar o desafio das ondas grandes, aquele momento em que o coração dispara de empolgação e um misto de medo e coragem se fundem. Essa é a magia do inverno carioca.

    O inverno e o surfe

    Se para a maioria dos banhistas, inverno e mar são opostos, no surfe essa dinâmica está longe de ser uma realidade. 

    A estação é a temporada mais propícia para formação de ondas nos mares brasileiros, muito por conta da passagem de frentes frias vindas do sul e dos centros de baixa pressão, que se aproximam da costa e abrem caminho para a passagem das ondulações. 

    Além disso, quem já domina as grandes ondas sabe como a qualidade do surfe melhora nessa época do ano. 

    Acontece que o aumento do swellque nada mais é que o intervalo entre a quebra de uma onda e outra – faz com que as ondulações cheguem na costa com mais força, alinhamento e longevidade, facilitando a pegada de onda.

    Esse aumento do período é característico das ondulações do sul, que são as ondas que chegam na costa vindas do polo sul. 

    Ao viajarem por uma distância maior, as ondas passam a se formar entre períodos mais extensos e regulares, elevando automaticamente sua qualidade.

    Além disso, uma onda mais espaçada é uma onda mais amigável também ao surfista que está começando, pois favorece o tempo de recuperação e a sua identificação no olhar.

    Isso sem contar que o inverno deixa a experiência muito mais exclusiva

    Com a ausência de boa parte dos banhistas, a sua relação com o mar vira quase que um encontro a dois, o que também facilita para quem está começando ou tomando coragem para começar, já que a disputa por ondas diminui

    E tem mais: há eventos especiais nessa época do ano com foco total em mostrar a riqueza da relação entre o inverno e o surfe. 
    Um deles é o Surf Camp, da Longboard Paradise, lugar com uma vibe toda especial localizado próximo à Praia da Macumba, na Zona Oeste do Rio. Um fim de semana de uma experiência de imersão total no esporte, com aulas de surfe, yoga e surfe-skate, trilhas, hospedagem, coworking e muito mais.

    : O Sol se põe em meio aos morros que ficam à direita da Praia da Macumba, um dos lugares preferidos dos surfistas, que aparece com poucos banhistas curtindo o fim de tarde.
    A Praia da Macumba, no Rio, é um dos melhores picos de surfe do Brasil. (Foto: Pixabay)

    Como pegar ondas grandes com segurança 

    Surfar em ondas grandes no inverno é um convite para se superar. É uma mistura de respeito pela grandiosidade do mar e uma pitada de ousadia. 

    Mas, é importante lembrar que essa aventura exige preparo e consciência. 

    Antes de encarar as ondas maiores, conheça a si mesmo e entenda suas próprias habilidades

    Cada onda é uma oportunidade de aprendizado, mas também requer respeito pelos limites do seu corpo e experiência.

    Então, se liga nestas dicas essenciais para você surfar com segurança nesse espetáculo: 

    Verifique seus equipamentos

    Uma onda maior exige uma prancha à altura. Equipamentos mais espaçosos e resistentes favorecem uma entrada mais completa e veloz em uma onda grande. 

    Além disso, a chance de danificações sérias pela força das águas diminui, o que também te deixa mais distante de ficar em apuros. 

    Se prepare emocionalmente

    Não se esqueça que o surfe é um esporte de conexão com a alma e a natureza. Em ondas grandes, esse elemento é ainda mais importante para fortalecer sua confiança em si mesmo. 

    É importante reservar um tempo para meditar, praticar yoga e se conectar com o ambiente antes de entrar no mar. Respire fundo e treine seu emocional para manter a tranquilidade no caso de algum imprevisto. 

    Não esqueça do preparo físico! 

    É importante ressaltar também que a confiança no seu corpo se relaciona diretamente com seu preparo físico. Um bom condicionamento é fundamental para garantir sua resistência a desafios mais ousados.

    Para isso, foque em exercícios cardiovasculares que fortaleçam seus pulmões. Natação, pequenos mergulhos e tiros de velocidade na água ajudam a se preparar. 

    Um passo de cada vez

    É importante respeitar o seu corpo e a sua mente. Dê um passo de cada vez e só evolua para uma onda maior caso se sinta realmente pronto para isso. Do contrário, eleve gradativamente o tamanho de seus desafios, respeitando seu tempo. 

    Converse com surfistas mais experientes

    Além de tornar a experiência mais divertida, estar com outros surfistas pode ser uma medida de segurança

    A troca de conhecimentos e o apoio mútuo são essenciais para enfrentar os desafios das ondas grandes. 

    Respeite o desafio e converse com quem tem experiência a oferecer. 

    Lugares como a Longboard Paradise são perfeitos para conviver com a rapaziada mais experiente, entusiasta do esporte e que tenha muita experiência a oferecer. Venha fazer parte da nossa tribo!

    Use roupas mais resistentes 

    A força da água é consideravelmente mais poderosa em ondas maiores, ainda mais nessa época do ano. 

    Invista em roupas capazes de resistir a uma colisão mais forte com a água e que protejam todo o seu corpo, evitando hematomas ou contusões mais graves. 

    As melhores praias para se conectar com o mar nessa época do ano

    Mulher de preto com roupa de surfe pratica yoga  em meio às pedras do mar no fim de tarde com céu claro.
    O inverno é também um ótimo momento para quem só quer se conectar com a natureza. (Foto: Pixabay)

    Se o mar fica mais amigável para quem quer pegar uma onda no inverno, essa é também uma boa época para quem só quer sentar na areia e se conectar com a natureza

    No Rio, Grumari, Arpoador, Prainha e Praia do Diabo são destinos certeiros para relaxar e conversar com a natureza ao som de ondas poderosas e consistentes. 

    Isso sem contar na Praia da Macumba. Também conhecida como Praia do Pontal, que está localizada na Zona Oeste do Rio de Janeiro entre a Praia do Recreio e a Prainha.

    São excelentes opções para quem quer praticar yoga, meditar, fazer um funcional ou apenas ler um livro

    Além disso, são espaços excelentes e com boa estrutura para quem trabalha remoto e busca um lugar mais relax para cumprir o expediente. 
    Curtiu? A Praia da Macumba fica pertinho da Longboard Paradise, um surf club com piscina e coworking feito para surfistas e entusiastas do surfe – e da natureza – trocarem experiências e se conectarem ainda mais com o esporte e as belezas do mar.

  • Relaxe em frente ao mar: saiba mais sobre meditação na praia

    Ouvir o som das ondas e sentir a brisa do mar, além de ser uma experiência relaxante, é também um dos princípios do que chamamos de turismo sustentável. A meditação na praia é um refúgio perfeito para quem busca apreciar o horizonte, meditando diante dos mais belos espetáculos da natureza. 

    Seja você um viajante praticante de meditação ou um iniciante desta prática, saiba que a praia, em especial a Praia da Macumba, é o lugar perfeito para meditar e acalmar a mente. E essa é uma das experiências exclusivas que a Longboard Paradise oferece. Saiba mais a seguir. 

    Por que praticar meditação na praia?

    Um dos princípios da meditação é a atenção plena, o mindfulness, que consiste na prática de estar por inteiro no momento presente. Durante o exercício, busca-se um estado de consciência que emerge ao prestar atenção de uma forma específica: 

    – de propósito (intencionalidade) 

    – no momento presente 

    – sem julgamento 

    A técnica consiste em prestar bastante atenção à sua respiração, e é por isso que praticar meditação na praia facilita esse processo. O ambiente tranquilo da praia permite que você possa realmente observar o que você está sentindo naquele momento, tirando efetivamente um tempo para você. 
    Em resumo: a paisagem do mar favorece que você se desconecte de verdade com o mundo ao seu redor.

    Grupo de pessoas praticando meditação em praia do Rio de Janeiro
    No Longboard Paradise, oferecemos práticas meditativas para nossos hóspedes. Aqui, você desfruta de uma experiência única de relaxamento e conexão com a natureza.

    Benefícios da meditação

    Você sabia que diversos estudos já mostraram que a meditação proporciona:

    • Diminuição do estresse
    • Redução de sintomas ligados à depressão
    • Controle da ansiedade
    • Controle e diminuição dos vícios
    • Maior controle pessoal e foco
    • Autoconhecimento e autoestima 
    • Melhora do sono

    Com tantos pontos positivos, talvez seja necessário perguntar: por que não meditar, não é mesmo?!

    Como a meditação pode melhorar suas viagens 

    Como já foi comprovado pela ciência, a meditação traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental, incluindo redução do estresse e da ansiedade, melhora da concentração e da clareza mental, e aumento da sensação de bem-estar geral. 

    Além disso, a meditação pode ajudar na tomada de decisões mais sábias e no aprendizado do “ficar presente na experiência”. 

    Agora, pense com a gente: se viajar é um incrível processo de descoberta, de aprendizado, quem medita vai ou não desfrutar de uma experiência melhor? 

    Além de ter mais tranquilidade e sabedoria ao lidar com situações estressantes, a meditação ajuda as pessoas a se distraírem menos… Ou seja: você vai efetivamente aproveitar cada detalhe da viagem, em vez de ficar gastando seu tempo no celular. 

    Lugares para meditar no Rio de Janeiro 

    Se você está em viagem no Rio, meditar na praia, de frente para o ar, é uma atividade que precisa estar no seu roteiro. 

    O RJ tem cenários ideais, como as praias selvagens, para conectar a mente e a natureza.

    Em meio a tantas opções que a cidade oferece, nossa recomendação é a meditação na Praia da Macumba. Como essa praia famosa pela beleza de suas águas claras e areias brancas, a paisagem é 100% relaxante e permite uma incrível experiência contemplativa. 

    Dicas para meditar em frente ao mar

    Para começar, encontre um local calmo e tranquilo na praia, longe do barulho e das distrações. Sente-se confortavelmente, feche os olhos e comece a respirar profundamente, concentrando-se na sua respiração e nos seus sentidos. 

    Para aproveitar melhor esse momento, concentre-se nas sensações do seu corpo e nas sensações do ambiente ao seu redor.

    Lembre-se de que a meditação é uma prática pessoal, e que não há uma maneira certa ou errada de meditar. Experimente diferentes técnicas e veja o que funciona melhor para você.

    Casal praticando yoga em praia no Rio de Janeiro.
    A meditação pode melhorar suas viagens.

    Vivencie uma experiência de transformação com a Longboard Paradise 

    Meditar em frente ao mar é uma experiência transformada e fazer isso de forma guiada é ainda melhor. Pensando nisso, nós da Longboard Paradise oferecemos esses momentos de forma profissional. 

    Conosco, você poderá relaxar, se desligar das preocupações e se reconectar com a melhor versão de você em aulas ministradas por professores especializados no assunto. 

    Se você busca uma experiência única de viagem no Rio de Janeiro, o Longboard Paradise é o lugar certo. Com práticas meditativas na praia e também atividades de aventura, como trilhas e passeios, aqui é o local perfeito para quem quer cuidar do corpo e da mente e aproveitar o melhor do RJ em uma hospedagem inesquecível. 

    Reserve já e desfrute de uma experiência única de relaxamento e conexão com a natureza no Rio de Janeiro.